Come scegliere i pattini a rotelle?

Ogni giorno per strada, sull'argine, si vede chi pattina. Tra loro ci sono sia adulti che bambini piccoli. Lo spirito del pattinaggio a rotelle, che da tempo copre l'Europa e paesi di altri continenti, si sta diffondendo in Ucraina e ha già raggiunto il livello di un vero sport. Qual è il segreto della sua popolarità? Ogni rullo risponderà con qualcosa di diverso, ma tutto questo può essere ridotto a emozioni estremamente positive, a una sensazione di spinta, velocità e quindi libertà. Per coloro che hanno imparato le regole del pattinaggio, i pattini a rotelle stanno gradualmente diventando uno stile di vita. Queste persone indossano costantemente uno zaino con le loro "scarpe preferite" dietro la schiena e non si negano di allenarsi per nessuna opportunità. Venendo dal lavoro, ad esempio, prendono i pattini a rotelle e tutta la famiglia va a fare un giro, si riposa piacevolmente e in salute.

Lo sport del roller è poliedrico, con diversi stili, tipi e tecniche di pattinaggio. Ma prima di unirti al movimento del pattinaggio a rotelle, devi ottenere le informazioni corrette e utili su dove iniziare, come scegliere i pattini giusti per te, come imparare a pattinare senza infortuni che i principianti dovrebbero evitare. In questo articolo, proveremo a formulare le principali domande principali e a rispondere!

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Dove iniziare?

DALLA teoria. La prima lezione in qualsiasi scuola inizia con una storia sul pattinaggio a rotelle, gli stili e le direzioni del pattinaggio. Le persone hanno bisogno di conoscere le possibilità dei video e le prospettive di ciò che può essere realizzato. Quindi devi acquistare video. Questo è un argomento a parte, perché i video di alta qualità non sono economici, ma cattivi, li chiamiamo "sonagli", non ti daranno mai la sensazione di cosa sia il pattinaggio, e questo può scoraggiare la voglia di studiare ulteriormente. Dall'esterno, non sono molto diversi da quelli di alta qualità, ma in realtà indossi stivali scomodi, componenti fragili, le ruote inizieranno a guastarsi quasi immediatamente, dovrai scavalcare e non rotolare, perché non gireranno bene. Pertanto, ti consigliamo di non spendere mai soldi per falsi economici. Per il primo tentativo, puoi noleggiare video al "rollerdrome" o prenderli in prestito da amici.Non esiste una persona del genere a cui non piacerebbe. Naturalmente, ci sono casi in cui un ragazzo o una ragazza che non ha mai praticato sport decide di padroneggiare il pattinaggio da solo, commette errori, si infortuna e non va mai più sui pattini a rotelle. Ma questa è un'eccezione.

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Cosa c'è dopo, mettiti i pattini e vai?

È ancora meglio prepararsi con esercizi speciali per sviluppare l'equilibrio. Impara a stare correttamente sui rulli, trasferisci dolcemente il peso corporeo da una gamba all'altra. La scuola di pattinaggio insegna come prevenire una guida impropria, mette in guardia contro future abitudini sbagliate e dà l'opportunità di rafforzare la gamba. E solo dopo, devi passare all'insegnamento degli elementi del pattinaggio: movimento in avanti (V-Step, movimento con un "albero", "torcia elettrica", inerzia, spinta), curve, salti, movimento all'indietro, slalom, "monoline" (gambe una dietro uno), parallelo (gambe parallele tra loro), molti tipi di frenata, tecnica di caduta sicura, ecc. Ci sono molte opportunità per muoversi.

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Consulenza professionale

per coloro che desiderano padroneggiare i video da soli

Monitorare la distribuzione del baricentro, controllarlo completamente. Non spostare improvvisamente il peso del corpo da una gamba all'altra, perché potresti cadere.

Il pattinaggio evoca sempre molte emozioni e questo può farti perdere il controllo di te stesso. Una persona inizia a pensare di poter fare più di quello che realmente è, e questo è molto pericoloso. Dobbiamo tenere conto delle nostre reali capacità, essere coerenti in ogni azione.

Devi capire il tuo corpo, trovare la tua posizione ideale e corretta. Ciò è particolarmente vero per lo sci in collina. Puoi guidare su un ripido pendio e non scendere mai da lì. All'inizio, spostati solo da un piccolo pendio molte volte per trovare ciò che non significa ciò che è sulla strada, ma ciò che, al contrario, va bene e questo viene osservato.

Seleziona asfalto senza crepe. Cerca di trovarti un compagno di viaggio, preferibilmente più esperto.

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Cosa devi sapere quando acquisti video?

Esistono molti tipi diversi di pattini, a seconda dello stile di guida. CI SONO quelli consigliati ai principianti e quelli destinati ai professionisti. Sono prodotti da varie società globali, le cui informazioni possono essere trovate su Internet. Il modello più popolare per i principianti è "fitness". Tali rulli sono adatti per la guida normale nella stagione calda, non sono destinati al salto o ai carichi eccessivi, sono abbastanza sicuri. ESISTE una versione, "fitness-ricreazione" (con grandi ruote dietro il diametro) - per una guida veloce, ma non professionale.

Quali altri stili di pattinaggio esistono e come cambia il modello dei pattini in base a questo?

Ci sono anche video per FSK (pattinaggio libero) - stile libero. È stato scoperto da pattinatori che hanno trascorso molto tempo all'interno della città industriale. Dovevano saltare giù dai gradini, saltare alcuni ostacoli. Una corsa così estrema e aggressiva con trucchi e un mix di guida regolare su una superficie uguale. C'è anche una gara di bladercross. La pista è composta da salite e curve, che devi superare il più rapidamente possibile, devi anche saltare in lunghezza, altezza, mostrare diapositive (frenata originale). I rulli per questo stile sono più affidabili, rinforzati, progettati per carichi pesanti, perché l'allenamento dura diverse ore ogni giorno.

Ci sono anche video "aggressivi". Questo stile si distingue in qualche modo dagli altri ed è un elemento separato della cultura di strada. Ce ne sono due varietà: verd e street. "Verde" sta cavalcando su una rampa a V, in cui il rullo scorre da un'estremità all'altra e quando vola in aria fa una capriola o una svolta. "Street" - salto con scorrimento sui bordi o sui binari (tubi fino a mezzo metro di altezza, ad angolo), che vengono saltati in diversi stili. Le ruote per questo stile hanno ruote piccole perché la velocità non è necessaria e una costruzione dello stivale stretta, quasi modellata. C'è una superficie di scorrimento in plastica tra le ruote. Questo tipo di sci è molto pericoloso. C'È anche il “pattinaggio basso”, il pattinaggio di velocità, che è ancora poco sviluppato in Ucraina. I rulli per lui hanno uno stivale più flessibile e ruote piuttosto grandi.Questi sono video sportivi professionali. Simili a loro sono i rulli per lo stile "slalom artistico" e "slalom basso". Sull'asfalto vengono posizionati occhiali speciali in fila, che devono essere aggirati. "Artistico" è un giro figurato tra questi occhiali, il fondo è ad alta velocità.

Tra i rulli professionali rientrano anche quelli a cinque ruote. Questo design consente di sviluppare la massima velocità ed è inteso per i pattinatori "più anziani". Per i principianti, mancano di supporto laterale per le gambe e il telaio sovradimensionato riduce la manovrabilità. Ci sono anche rulli da hockey, assomigliano a veri pattini da ghiaccio da hockey, ma al posto delle lame hanno le ruote. Tali rulli sono progettati per atleti con un'articolazione della caviglia ben sviluppata e forte. Quindi, ci sono molte opportunità, devi valutare davvero le tue capacità e andare a fare shopping per i primi veri video.

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Come trovare esattamente i "tuoi" video?

Solo i principianti devono spiegare come scegliere e misurare i rulli, una persona con esperienza di guida ha i suoi principi di selezione. Un principiante, se ha già praticato sport, anche pattinaggio sul ghiaccio, dovrà sicuramente affrontare alcune difficoltà. Ma la regola principale per tutti è misurare il numero massimo di modelli possibili di diverse dimensioni e diverse aziende. Gli elementi principali di un pattino a rotelle sono uno stivale (è meglio per un principiante uno stivale morbido, rinforzato con plastica resistente), un telaio (a volte in metallo e plastica, alcune aziende offrono telai rimovibili, su cui è necessario controllare le viti di fissaggio prima di ogni viaggio. Ma lavare uno stivale del genere è più conveniente; metallo di bassa qualità i telai possono anche essere piegati a mano, non destinati a rotolamento e carichi in genere). Ruote (le ruote differiscono per diametro e rigidità, che vengono registrate sulle ruote,numeri universali: diametro - 76-80 mm, rigidità - 78A-80A) e cuscinetti (nessun rullo economico di aziende sconosciute è dotato di buoni cuscinetti, mentre qualsiasi rullo di un marchio mondiale ha una qualità normale e alta, quindi non è necessario prestare attenzione a questo quando si acquista il primo rulli. Nel tempo, dovranno ancora essere sostituiti).

CI SONO molte aziende nel mondo che producono rulli di alta qualità, ma tra loro ci sono "outsider" i cui prodotti esperti rulli non consigliano, anche se sono più costosi ad un prezzo. Consigliamo di acquistare i pattini da negozi speciali e di consultare qualcuno che abbia esperienza nel pattinaggio.

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Per scegliere i video giusti, è necessario misurarli correttamente. Come farlo?

Lo stivale dovrebbe adattarsi perfettamente alla gamba, ma non dovrebbe stringerlo. Qualcuno sta cercando di ridurre il volume con una forte allacciatura, ma questo può portare alla spremitura delle navi e dopo 30 minuti, sciare sarà semplicemente impossibile, le gambe saranno rigide. Qualsiasi disagio peggiorerà nel tempo. Per evitare che ciò accada, è necessario provare correttamente i video. Certo, sulla punta in cui cavalcherai. L'opzione migliore sono le calze a rullo speciali, in cui c'è anche una destra e una sinistra, per il miglior fissaggio della gamba. Queste calze assorbono l'umidità dai tuoi piedi. Ma non sono nemmeno economici, quindi anche la spugna è adatta. Si sconsiglia di indossare cotone sottile o lana, i piedi suderanno immediatamente e inizieranno a "schizzare". E questo porta allo sfregamento delle gambe.

Indossare calzini, anche i rulli. Il fissaggio avviene tramite clip, cinturino sul tallone e lacci. La cosa principale è inoltre guardare il tallone. Dovrebbe essere ben fissato e sentire il tallone della scarpa, questa posizione non dovrebbe scomparire durante lo spostamento. Dopo che i rulli sono stati vestiti e non c'è sensazione di disagio, devi comunque stare in piedi, fare un giro un po 'per il negozio, ma rimanere dentro per almeno 15-30 minuti. Non uscire mai subito a pattinare, devi comunque provarli a casa. Cammina, guida per almeno un'ora. Se qualcosa preme, le gambe oi piedi si intorpidiscono - i rulli sono troppo piccoli per te, o viceversa, c'è una sensazione di libertà del piede o del tallone - sono troppo grandi. Devono essere cambiati. E ricomincia da capo. Ma la tua pazienza e perseveranza saranno ricompensate nelle corse future.

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La cosa principale nel pattinaggio a rotelle è la sicurezza, quali sono le regole di base per una guida sicura?

Oltre ai rulli, è necessario acquistare un set di protezioni: per ginocchia, gomiti, polsi. Puoi anche usare un casco, ma non tutti lo indossano. Il prossimo è lo studio della tecnologia. Ogni caduta è un errore, il rullo ha fatto qualcosa di sbagliato. Ma devi anche imparare a cadere per avere conseguenze minime. Tutti dovrebbero essere sotto controllo. La cosa più importante è la corretta posizione e posizione delle gambe. Il centro del peso dovrebbe essere spostato in avanti, anche il corpo dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti, le ginocchia dovrebbero essere piegate. Il centro del peso non dovrebbe mai essere sulle ruote posteriori, ad eccezione di trucchi speciali.

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La capacità di frenare adeguatamente è anche un componente di sicurezza?

Ovviamente. Esistono molti tipi di frenata. Il più semplice è frenare con un freno standard. Sono filmati alla scuola di pattinaggio a rotelle. Può essere utilizzato se una persona vuole solo guidare e non imparare. Ma è meglio passare il tempo e imparare a padroneggiare i rulli per sentirsi sicuri. I due tipi principali e comuni di frenata sono T-Stop e V-Stop. T-stop: un piede si alza dall'asfalto, si arrotola a T dietro e scende lentamente, frenata brusca efficace a velocità medie e alte su brevi distanze. V- Stop - restringimento dei rulli anteriori. Questo modo più lento di frenare "arare" viene dallo sci. Ad alta velocità, sono scomodi da usare, puoi solo rallentare. Quando si utilizza questo tipo di frenata, dovrebbe esserci una distanza dall'oggetto.Esistono anche altri tipi di frenata per condizioni specifiche, sono indirizzati in discesa, a velocità molto elevate, quando è impossibile frenare bruscamente e in genere si eseguono dei movimenti.

C'è un tale stile negli sport sui rulli come gli scivoli: una serie di freni in un modo insolito, quando le gambe in qualche modo si torcono. Ma la fine è sempre la stessa, un rullo va dritto, l'altro si gira e scivola sull'asfalto, mentre l'atleta fa una sorta di figura.

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Qual è il più grande vantaggio della guida?

C'è beneficio da qualsiasi tipo e stile di guida. Apprendi attentamente i singoli elementi del pattinaggio, aumentando gradualmente la loro complessità. Tutto deve essere affrontato con saggezza e non fare ciò che può portare a lesioni. Quando si pattina, tutti i muscoli lavorano, perché questo è un analogo diretto della corsa, solo il carico è distribuito in modo più uniforme e fluido. Gambe, braccia, busto, addominali, articolazioni delle gambe: tutto è coinvolto. Inoltre, il pattinaggio è un esercizio aerobico associato a un elevato consumo di ossigeno e alla saturazione muscolare. Questo è un carico armonioso sul corpo.

Tra i benefici psicologici, sono gli sport di pattinaggio a rotelle - attività ricreative che promuovono il rilassamento emotivo. Sono viaggi, quando hai già imparato a muoverti bene in città, parchi, nuove conoscenze, che aumentano il cerchio della comunicazione. Questo è un leggero estremo, con una scarica di adrenalina, ma senza fanatismo o prove pericolose per la vita. Una persona che è diventata sui pattini a rotelle impara sempre qualcosa di nuovo su se stessa e questo contribuisce a nuove opportunità nella vita.

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C'è un limite di età per il pattinaggio a rotelle?

L'età ottimale per imparare a guidare è di 5-7 anni. Ma il problema è che abbiamo ancora pochi rulli per bambini di alta qualità, inoltre, la gamba dei bambini sta crescendo rapidamente ... Pertanto, acquistano "sonagli" su cui è difficile imparare anche la tecnica di guida più primitiva, puoi semplicemente guidare come viene fuori. Se ci sono desideri, non ci sono confini secolari, ma le persone anziane devono prestare maggiore attenzione alla preparazione per lo sci, al rafforzamento dei muscoli e alle articolazioni e all'allenamento dell'equilibrio.