Recensione di Hula Hoops

Ogni ragazza o donna, senza dubbio, vuole avere una figura snella e una vita da vespa sottile. Entro la primavera o l'estate, le donne iniziano a lavorare sodo per sbarazzarsi di centimetri e chilogrammi in più. Qualcuno compra pillole dimagranti, qualcuno segue una dieta rigorosa, ma sfortunatamente non tutti possono vantarsi del risultato. Come ottenere una bella figura in modo rapido, efficiente e, soprattutto, a buon mercato? C'è una semplice soluzione a tutti questi problemi: hula hoop (aka hoop).

Sai chi ha inventato per primo questa semplice macchina per esercizi? Quali modelli di hula hoop esistono e come scegliere il cerchio giusto per te?

L'hula-hoop è apparso per la prima volta nel 1957 negli Stati Uniti. La paternità di questa invenzione appartiene a Richard Knerr, che a quel tempo era il fondatore della famosa azienda "Wham-O".

Hanno chiamato il cerchio con la frase inglese hula hoop. Tradotto, la parola "hula" significa il nome della danza popolare polinesiana e la parola "cerchio" significa un cerchio. Questa semplice attrezzatura sportiva ha guadagnato molti fan e ha iniziato a conquistare il mercato con successo.

Oggi ci sono modelli di cerchi di plastica con speciali palline da massaggio o accessori. I cerchi ponderati ti aiutano a ottenere più risultati.

Cosa puoi ottenere con un cerchio? Qual è l'effetto dell'hula-hoop sul corpo umano?

Facendo regolarmente esercizi con un cerchio, succede:

- sbarazzarsi di centimetri in più in vita;

- accelerazione del metabolismo;

- i muscoli della schiena, della vita, dell'addome, dei glutei e delle gambe sono tonificati;

- maggiore flessibilità;

- la pelle appare visivamente tonica.

Puoi ruotare il cerchio non solo in vita, ma anche su gambe, braccia e collo. Puoi farlo stando in piedi in un posto o puoi muoverti a passi fluidi. La tecnica dell'hula-hoop è varia.

Tipi di cerchi:

Semplice : questo modello è realizzato in plastica o alluminio. In precedenza, per rendere più pesante un hula-hoop, veniva riempito di sabbia.

Il telaio pieghevole è composto da elementi. È facile da ripiegare e portare con te ovunque tu vada, come in spiaggia.

Appesantito : dà un carico speciale sulla vita e sui fianchi, poiché il suo peso varia da mezzo chilogrammo a due.

Calorie contatore modello - il cerchio ha un built-in contatore elettronico che mostra il numero di giri effettuati e calorie perse.

Il massaggio hula hoop ha ventose che aiutano a ridurre l'addome, la vita e i fianchi.

Modelli con magneti o palline : i cerchi con palline hanno un buon effetto di massaggio. I magneti accelerano la distruzione del grasso corporeo, quindi sono più efficaci delle palle.

Ci sono molti diversi modelli di hula hoop in vendita. Si differenziano per marca, qualità e prezzo. Per scegliere un telaio adatto, è necessario prestare attenzione alle seguenti caratteristiche :

- peso

L'intensità dell'allenamento è direttamente proporzionale alla gravità del cerchio. Gli hula hoop troppo pesanti non sono raccomandati ai principianti per evitare lividi e lividi.

- dimensioni

Il cerchio dovrebbe adattarsi esattamente alla tua vita, quindi quando acquisti, non esitare a chiedere un'esperienza di hula-hoop.

- la presenza di elementi plug-in

Per una maggiore efficienza, sfere o elementi magnetici vengono inseriti nell'hula-hoop. Non c'è nessuna differenza fondamentale tra loro, ma le palline di gomma sono migliori di quelle di plastica.

- materiale

I cerchi sono disponibili in plastica e gomma. Un hula-hoop di plastica sarà molto più economico di uno di gomma.

Esistono modelli di cerchi dotati di sensore elettronico. Mostra la durata dell'allenamento, il numero di giri, le informazioni sulle calorie bruciate e sui centimetri persi.

Consigli per l'utilizzo dell'hula hoop:

Il tempo di allenamento dovrebbe essere di almeno 10 minuti al giorno, ma non più di 30 minuti.

La postura dovrebbe essere orizzontale quando si lavora con il telaio.

Per ottenere il massimo effetto durante l'esercizio, risucchia lo stomaco e contrae i muscoli.

Puoi usare il cerchio in qualsiasi momento libero, anche a casa.

Una vasta selezione di hula hoop può essere visualizzata qui. Acquisti riusciti e allenamento piacevole!